Kdy a kde se cvičí

BabyFitness venku: červen-říjen
Lekce jsou ve středu a pátek vždy od 09:00 do 10:00

Scházíme se chvilku před začátkem lekce u závory u vstupu na inline dráhu v Máchově ulici. Zde máte i možnost parkování.
S sebou vhodný sportovní oděv, pití-nejlépe čistou vodu, podložku na cvičení!
Třetinu až polovinu lekce se věnujeme zahřátí, rychlé chůzi s kočárkem, proložené výpady, dřepy apod, běhu s kočárkem, případně obojí střídáme. Děti jsou v kočárku a protože jsme neustále v pohybu ve většině případů jsou děti zabavené a z kočárků nám nevystupují :). V druhé polovině lekce už býváme na jednom místě, kde posilujeme a následně protahujeme, děti se batolí nebo běhají okolo nás, proto je dobré myslet s nějakou podložkou, dečkou, hračkami svačinkou a pitím i na ně :).
Po skončení lekce je možné přebalit, nakojit, nakrmit, vyčůrat i kafíčko si dát v prostorách kavárny a terásky Astyl Centra.

BabyFitness uvnitř: říjen-duben/květen

Cvičíme v sále tanečního studia Astyl. Celá lekce trvá 60min, z toho pro maminky je intenzivní cvičení v délce 45min, zbytek času si hrajeme, skotačíme či zpíváme s dětmi (mamky mají možnost aspoň trošku vychladnout)...

Mapa viz https://www.astyl.cz/astyl-centrum/kontakt/

S sebou:

  • cvičební úbor
  • cvičební (sálovou) obuv se světlou podrážkou
  • pití (nejlépe čistou vodu) pro sebe
  • ručník na otírání potu
  • pro děti pohodlné oblečení, případně botičky či bačkůrky na běhání v sále
  • oblíbenou hračku pro dítě i když plyšáky, míčky, balónky atp. máme k dispozici i přímo na místě.
  • Vhodná je i malá svačinka (ta se v sále konzumovat nesmí) a pití, kterou si můžete dítěti v klidu dát po cvičení v místní kavárničce. Mamky si mohou zde dát výborné latté.

Parkování: v ulici Máchova za Tip sport arénou (před závorou)

MHD: zastávky Tip sport aréna (bus č. 17), Staré pekárny (tram č. 2, 3), Čechova (bus č. 13, 20, 24, 26)